MCT तेल पाउडर केटो-पूरक र वजन व्यवस्थापन

MCT तेल के हो?

MCT तेलको पूरा नाम मध्यम-चेन ट्राइग्लिसराइड्स हो, यो एक प्रकारको संतृप्त फ्याटी एसिड हो जुन प्राकृतिक रूपमा नरिवलको तेल र पाम तेलमा पाइन्छ।यसलाई कार्बन लम्बाइको आधारमा चार समूहमा विभाजन गर्न सकिन्छ, छ देखि बाह्र कार्बन सम्म। MCT को "मध्यम" भागले फ्याटी एसिडको चेन लम्बाइलाई जनाउँछ।नरिवलको तेलमा पाइने फ्याटी एसिडमध्ये लगभग ६२ देखि ६५ प्रतिशत एमसीटी हुन्।
तेल, सामान्यतया, छोटो-चेन, मध्यम-चेन, वा लामो-चेन फैटी एसिडहरू हुन्छन्।MCT तेलहरूमा पाइने मध्यम-चेन फ्याटी एसिडहरू हुन्: क्याप्रोइक एसिड (C6), क्याप्रिलिक एसिड (C8), क्याप्रिक एसिड (C10), लौरिक एसिड (C12)
नरिवलको तेलमा पाइने प्रमुख MCT तेल लौरिक एसिड हो।नरिवलको तेल लगभग 50 प्रतिशत लौरिक एसिड हुन्छ र यो सम्पूर्ण शरीरमा यसको एन्टिमाइक्रोबियल फाइदाहरूको लागि परिचित छ।
MCT तेलहरू अन्य फ्याटहरू भन्दा फरक रूपमा पचिन्छन् किनभने तिनीहरू कलेजोमा पठाइन्छ, जहाँ तिनीहरू सेलुलर स्तरमा इन्धन र ऊर्जाको द्रुत स्रोतको रूपमा कार्य गर्न सक्छन्।MCT तेलहरूले नरिवल तेलको तुलनामा मध्यम-चेन फ्याटी एसिडहरूको विभिन्न अनुपातहरू प्रदान गर्दछ।

MCT तेल को स्वास्थ्य लाभ

A. वजन घटाउन - MCT तेलहरूले तौल घटाउन र बोसो घटाउनमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ किनभने तिनीहरूले मेटाबोलिक दर बढाउन र तृप्ति बढाउन सक्छन्।
B. Energy -MCT तेलहरूले लामो-चेन फ्याटी एसिडहरू भन्दा लगभग 10 प्रतिशत कम क्यालोरीहरू प्रदान गर्दछ, जसले MCT तेलहरूलाई शरीरमा द्रुत रूपमा अवशोषित गर्न र इन्धनको रूपमा द्रुत रूपमा मेटाबोलाइज गर्न अनुमति दिन्छ।
C.Blood Sugar support-MCTs ले केटोन्स बढाउन सक्छ र रगतमा चिनीको मात्रालाई स्वाभाविक रूपमा घटाउन सक्छ, साथै रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई स्थिर बनाउँछ र सूजन घटाउँछ।
D.Brain Health - मध्यम चेन फ्याटी एसिडहरू कलेजोद्वारा अवशोषित र चयापचय गर्ने क्षमतामा अद्वितीय छन्, तिनीहरूलाई थप किटोन्समा रूपान्तरण गर्न अनुमति दिन्छ।